Los principios básicos de yoga

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La palabra » yoga » se deriva de la palabra sánscrita » yuj » , que significa unir o unir, simbolizando la unión de la conciencia individual con la conciencia universal o la interconexión de todos los aspectos de la existencia.

, el sistema de movimientos sincronizados que enlaza posturas, creando una secuencia fluida y continua. El ashtanga

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Laguvajrasana: Una torsión sentada que alivia la espalda y estira el torso, con las piernas dobladas y los talones cerca de las nalgas.

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Sé flexible y descubierto al cambio: tus necesidades y preferencias pueden evolucionar con el tiempo. Tal vez, en un momento de tu vida prefieras el power

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Dharana: La capacidad de concentrar la mente en un solo objeto de enfoque, como una imagen, un sonido o una idea, para preparar la mente para la meditación profunda.

El yoga asimismo puede ayudar a las personas a desarrollar un viejo sentido de compasión y empatía hacia ellos mismos y en torno a los demás.

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